名古屋市東区東桜　ポールシェリー/ライフレゾナンス正規店

暦は【秋土用】
(10/20〜11/6）

立冬の直前　約18日間
夏疲れ 老化の加速に注意を
胃腸を労わり少食で
噛むほど甘みの増す全粒穀物や
季節野菜（大根や蕪など）の漬物
白菜・長葱・芋類などの根菜
のように甘みの多いものが◎
調理は
揚げ焼きより　お浸しや煮物を

辰の日に「た」のつくものや
「青いもの」を食べると◎
サンマ・大根・玉ねぎなど

肌荒れや内臓壁の疾患がでやすい
ころです

整理整頓 内面を深めると◎
心身や環境をメンテナンス
「地に足をつける」を意識

リンパトリートメント
をしっかりとして
老廃物を流すように
くしゃみ鼻喉つまり等のトラブル
を予防したい
次の季節への準備を

月は【下弦】（10/24）

解毒・排泄など浄化のとき
ダイエット始めに最適

バランスが崩れやすい
保湿をしっかりしながら 深部のデトックスを

イライラや不安定になりやすい
デトックスとリフレッシュを心がけて